טיפול פסיכולוגי – מהו, מתי לפנות וכמה זה עולה?

טיפול פסיכולוגי מתאים למגוון מצבים, בהם:

• דיכאון – טיפול פסיכולוגי יכול לעזור בהבנת שורש הבעיה ולספק כלים להתמודד עם תחושת העצב והייאוש.
• חרדה – טיפול CBT (קוגניטיבי-התנהגותי) מוכח כיעיל בהפחתת חרדות שונות, כולל חרדה חברתית וחרדה כללית.
• משברים אישיים – טראומה, אובדן, פרידות, שינוי משמעותי בחיים.
• בעיות בין-אישיות – בעיות בזוגיות, במערכות יחסים קרובות או בעיות במשפחה.
• בעיות תפקוד יומיומי – קשיים בהתמודדות עם לחץ נפשי או אתגרים אישיים.

טיפול פסיכולוגי יכול להתבצע במספר גישות ושיטות, כל אחת מותאמת לבעיה הספציפית:

• טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) – טיפול ממוקד בבעיה, המתמקד בשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות שליליים.
• טיפול דינמי – חקירת השפעות העבר על ההתנהגות בהווה, מתאים למי שמתמודד עם טראומות או בעיות עמוקות מהעבר.
• טיפול EMDR – טיפול לעיבוד טראומה, בו נעשה שימוש בעיבוד מידע דרך תנועות עיניים.
• טיפול מיינדפולנס (MBCT) – שילוב של מודעות קשובה והפחתת מתח נפשי.
• טיפול קבוצתי – קבוצות תמיכה בהן אפשר לשוחח וללמוד אחד מהשני על נושאים דומים.

• פסיכולוג קליני – מתמחה באבחון, טיפול וליווי רגשי לאנשים עם הפרעות נפשיות או קשיים רגשיים משמעותיים.
• פסיכולוג חינוכי – עוסק בקידום הרווחה הרגשית וההתפתחותית של ילדים ומתבגרים במסגרת החינוכית.
• פסיכולוג שיקומי – מסייע לאנשים עם פגיעות פיזיות או מחלות כרוניות להשתלב מחדש בחיי היום-יום.
• פסיכולוג רפואי – עובד עם מטופלים המתמודדים עם מחלות רפואיות והשפעתן על מצבם הנפשי.
• פסיכולוג תעסוקתי – מתמקד בהכוונה מקצועית, התאמה תעסוקתית ושיפור סביבת העבודה.
• פסיכולוג חברתי – חוקר את ההשפעות של החברה על התנהגות האדם ומפתח תובנות בנוגע לקשרים בין-אישיים.
• פסיכולוג ילדים – מתמחה בהתפתחות הרגשית, הקוגניטיבית והחברתית של ילדים ומתבגרים.

בחירת פסיכולוג היא שלב קריטי בתהליך הטיפולי. יש לשקול את הדברים הבאים:

• הסמכה ורישיון – יש לוודא שהפסיכולוג רשום בפנקס הפסיכולוגים של משרד הבריאות.
• ניסיון והתמחות – האם הפסיכולוג מתמחה בטיפול בבעיה הספציפית שלכם?
• שיטת הטיפול – מהי שיטת הטיפול בה הפסיכולוג משתמש? האם היא מתאימה לכם?
• חיבור אישי – חשוב להרגיש בנוח עם הפסיכולוג ולהיות מסוגלים לבטוח בו.

טיפול פסיכולוגי פרטי משתנה במחיר בהתאם למספר גורמים:

עלות טיפול פסיכולוגי פרטי – המחיר נע בין 350 ל-600 ש"ח למפגש, בהתאם לניסיון הפסיכולוג והמיקום.

טיפול דרך קופות החולים:

• כללית מושלם – החזר של עד 130 ש"ח למפגש (עד 30 מפגשים בשנה).
• מכבי זהב – השתתפות עצמית של 147 ש"ח למפגש (עד 30 מפגשים בשנה).
• מאוחדת שיא – החזר של 60% מהעלות, עד תקרה של 2,400 ש"ח בשנה.
• לאומית זהב – הנחה דרך מטפלים בהסדר, המחיר משתנה.